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Dieta a Zona - per essere in forma

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Dieta a Zona - per essere in forma

La dieta a zone è stata ideata nei primi anni novanta dal Dr. Barry Sears, un dottore americano specializzato nelle terapie tumorali e nelle diete per il controllo ormonale.

 


Cosa persegue la dieta a zone?

Diminuzione della massa grassa a favore della massa magra;

Massima efficenza fisica, più forza e più resistenza;

Massima efficenza mentale, concentrazione, attenzione e lucidità mentale.

Con quali strumenti di propone di realizzare questo?

Con equilibrio ormonale ottimale;

Controllando tutte le funzioni vitali del corpo.

Nella dieta a zona, il cibo oltre a fonte di calorie è il mezzo per il controllo del rilascio degli ormoni.

La regolazione del rilascio deglio ormoni, limita i processi di trasformazione in grassi dei nostri nutrienti.

A differenza delle altre diete dove si calcola il fabbisogno in termini di calorie e poi si procede all'impostazione della dieta, nella dieta a zona, si parte dal fabbisogno proteico e poi si calcolano carboidrati e grassi.

Per fare ciò si segue la formula 40-30-30, come rapporto tra carboidrati, proteine e grassi e si impostano i pasti della giornata.

Altre diete : Elenco Diete

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Ultimo aggiornamento Martedì 01 Maggio 2012 17:30  

Commenti  

 
0 #1 scs 2011-10-14 16:51
Ogni regime alimentare deve essere assolutamente PERSONALIZZATO
Citazione
 
Quali di questi attrezzi preferite per l'allenamento ?
 

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