Messaggio
  • Utilizzo Cookie

    Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, a scopi pubblicitari e per migliorare servizi ed esperienza dei lettori. Per maggiori informazioni o negare il consenso, leggi l'informativa estesa. Se decidi di continuare la navigazione consideriamo che accetti il loro uso.

    Informativa

Frutta Fresca : Calorie e percentuali di Proteine, Grassi, Carboidrati e Fibre

E-mail Stampa PDF

Frutta Fresca : Calorie e percentuali di Proteine, Grassi, Carboidrati e Fibre

In questo articolo riportiamo la tabella con i valori di calorie, proteine, grassi, carboidrati e fibre per la frutta fresca.

La frutta rispetto a tanti alimenti è di sicuro uno dei più consigliati nelle diete ipocaloriche, depurative e come strumento per combattere i radicali liberi per la sua ricchezza di vitamine e antiossidanti.

Di seguito una tabella riassuntiva :

Frutto Calorie Proteine Grassi Carboidrati Fibre
albicocche x 100 gr 28 0,4 0,1 6,8 1,5
ananas x 100 gr 40 0,5 0 10 1
arance x 100 gr 34 0,7 0,2 7,8 1,6
avocado x 100 gr 231 4,4 23 1,8 3,3
babaco x 100 gr 21 0,7 0,1 4,5 1,1
banane x 100 gr 70 1,2 0,3 15,5 1,8
ciliege x 100 gr 38 0,8 0,1 9 1,3
cocco x 100 gr 364
cocomero x 100 gr 15 0,4 0 3,7 0,2
fichi x 100 gr 47 0,9 0,2 11,2 2
fichi d'india x 100 gr 53 0,8 0,1 13 5
fragole x 100 gr 27 0,9 0,4 5,3 1,6
kiwi x 100 gr 44 1,2 0,6 9 2,2
lamponi x 100 gr 34 1 0,6 6,5 7,4
limoni x 100 gr 11 0,6 0 2,3 0
mandarini x 100 gr 60 0,4 0,039 16 1,69
mele x 100 gr 50 0,2 0,3 11 2
mirtilli x 100 gr 56 0,669 0,38 14,08 2,7
nespole x 100 gr 28 0,4 0,4 6,1 2,1
pere x 100 gr 35 0,3 0,4 9,5 2,8
pesche x 100 gr 42 0,7 0,092 11,05 1,721
pompelmo x 100 gr 26 0,6 0 6,2 1,6
prugne x 100 gr 42 0,5 0,1 10,5 1,4
uva x 100 gr 70 0,662 0,57 17,7 1,17
Ultimo aggiornamento Domenica 03 Giugno 2012 13:56  
Quali di questi attrezzi preferite per l'allenamento ?
 

Legumi ( Fagioli, Lenticchie, Ceci, etc.. ) : Calorie e percentuali di Proteine, Grassi, Carboidrati e Fibre
Legumi : Calorie e percentuali di Proteine, Grassi, Carboidrati e Fibre Spesso si parla dei legumi ( fagioli, lenticchie, piselli, fave ) come di alimenti
Read More 53812 Hits 0 Ratings
Frutta Fresca : Calorie e percentuali di Proteine, Grassi, Carboidrati e Fibre
Frutta Fresca : Calorie e percentuali di Proteine, Grassi, Carboidrati e Fibre In questo articolo riportiamo la tabella con i valori di calorie,
Read More 34366 Hits 0 Ratings
Dieta a Zona - per essere in forma 06 Ottobre 2011, 17.44 Administrator DIETA
Dieta a Zona - per essere in forma
Dieta a Zona - per essere in forma La dieta a zone è stata ideata nei primi anni novanta dal Dr. Barry Sears, un dottore americano specializzato nelle
Read More 9405 Hits 0 Ratings
Dieta e peso forma Uomo & Donna 11 Giugno 2011, 16.17 Administrator DIETA
Dieta e peso forma Uomo & Donna
// Si avvicina l'estate e spesso inizia il periodo delle diete. Ma quanto dimagrire? Di seguito delle indicazioni sui pesi forma per uomo e donna
Read More 11282 Hits 0 Ratings
Tot. visite contenuti : 5398589

Ultimi Commenti

 141 visitatori online