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Tabella per il calcolo delle calorie di un pasto

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Tabella per il calcolo delle calorie di un pasto

Estate tempo di dieta e tempo di tenere sotto controllo le calorie dei pasti.



Abbiamo creato questa tabella con gli alimenti principali che costituiscono un pasto, basta inserire la quantità in grammi e avrete il totale. Se per esempio a pranzo mangiate 100gr di pasta 100gr di petto di pollo e una insalata da 50gr andranno inseriti questi valori nella seconda colonna e poi basterà fare click su calcola.

Non abbiamo potuto inserire tutti gli alimenti per ovvie ragioni di spazio, ma se pensate che ne manca qualcuno fondamentale segnalatelo con i commenti a fondo pagina.

Alimento Calorie x 100gr Peso Calorie relative
Pasta al sugo
Riso in bianco
Coscia di Pollo
Petto di Pollo
Bistecca di Manzo
Tonno in Scatola
Merluzzo condito
Insalata Verde
Pomodori
Patate al Forno
Mela
Banana
Gelato
Latte Parz. Scremato
Corn Flakes
Yougurt intero alla frutta
Latte Parz. Scremato
Pane
Zucchine Lessate
Latte Scremato

Totale Calorie
Ultimo aggiornamento Domenica 14 Luglio 2013 09:28  

Commenti  

 
0 #4 Admin 2013-07-14 09:32
Zucchine e Latte Scremato Inseriti :lol:
Citazione
 
 
+1 #3 marina 2013-07-03 13:52
le zucchine lessate
latte totalmente scremato
Citazione
 
 
+1 #2 Admin 2013-01-06 20:16
Pane aggiunto...servono altre informazioni? ;-)
Citazione
 
 
+4 #1 stefano 2013-01-03 15:24
manca il pane..
Citazione
 
Quali di questi attrezzi preferite per l'allenamento ?
 

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