La sacca bulgara ( Bulgarian Bag ) è uno degli attrezzi più in voga degli ultimi tempi, molto utilizzata nelle MMA.
E' fatta in pelle e riempita di sabbia ma spesso ha costi molto elevati.
Abbiamo trovato una guida per realizzarne una in casa...
Non avrà la morbidezza, la malleabilità, il grip e tante altre cose di quelle in vendita ma di sicuro costa decisamente di meno. Servono infatti una camera d'aria di un' auto, delle fascette, della terra/sabbia, nastro isolante ( nel video tutti i dettagli ).
Nel video tutti i dettagli e anche l'uso dell'allenamento con la sacca bulgara fai da te:
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