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TECNICHE KICK BOXING: SPAZZATA CIRCOLARE

SPAZZATA CIRCOLARE
La spazzata deve essere effettuata su uno degli arti in appoggio dell’avversario e deve colpire il piede nella parte protetta dalla protezione.
Può colpire sia all’interno che all’esterno dell’arto del piede avversario e l’obbiettivo di questa tecnica è di determinare uno sbilanciamento con differenti obbiettivi:
1) sbilanciare l’avversario in modo tale da interrompere la sua azione di attacco
2) sbilanciare l’avversario in modo tale da obbligarlo ad aprire la guardia ed effetuare un contrattacco
3) sbilanciare l’avversario in modo tale da proiettarlo a terra
questa tecnica si può applicare sia nell’arto inferiore anteriore che posteriore ovviamente questo
comporta delle variazioni tecniche e la sua applicazione varia in base alle situazioni tattiche.
Le spazzate sono su due atleti in guardia normale e sono di tre tipi:
1) Spazzata Circolare Interna effettuata con l’arto anteriore
2) Spazzata Circolare Esterna effettuata con l’arto posteriore
3) Spazzata Circolare Interna effettuata con l’arto posteriore
in un atleta in Guardia Mancina cambia la traiettoria interna od esterna sull’arto anteriore o posteriore.
1) Spazzata Circolare Interna effettuata con l’arto anteriore
Dalla posizione di guardia si effettua uno spostamento del peso del corpo sull’arto posteriore e contemporaneamente una rotazione violenta del piede, dell’anca e del tronco in senso orario la flessione dell’arto, che esegue latecnica, si flette tanto quanto basta ad imprimere la forza cinetica sufficiente ad eseguire efficacemente la Spazzata.
L’impatto avviene con la parte protetta dalla protezione del piede è importante,dopo avr colpito che l’arto si fletta immediatamente per evitare sbilanciamenti.
2) Spazzata Circolare Esterna effettuata con l’arto posteriore
Dalla posizione di guardia si effettua uno sbilanciamento del peso del corpo sull’arto anteriore e contemporaneamente,la rotazione del piede in senso antiorario, ci da la possibilità di ruotare violentemente l’anca ed il tronco.
la flessione dell’arto, che esegue la tecnica, si flette tanto quanto basta ad imprimere la forza cinetica sufficiente ad eseguire efficacemente la Spazzata.
La rotazione violenta del tronco in senso antiorario può creare una notevole forza centrifuga, che rende più efficace la tecnica, ma obbliga l’atleta ad un cambio della guardia.
L’impatto avviene con la parte protetta dalla protezione del piede è importante,dopo aver colpito che l’arto si fletta immediatamente per evitare sbilanciamenti.
3)Spazzata circolare interna effettuata con l’arto posteriore
E’ una tecnica molto limitata che và eseguita contemporaneamente ad una tecnica di calcio,con l’arto anteriore, dell’avversario.
Dalla posizione di guardia si effettua uno sbilanciamento del peso del corpo sull’arto anteriore e contemporaneamente,la rotazione del piede in senso antiorario, ci da la possibilità di ruotare violentemente l’anca ed il tronco.
Il tronco effettua anche una leggera flessione in avanti tale da permettere una difesa adeguata. La flessione dell’arto, che esegue la tecnica, si flette tanto quanto basta ad imprimere la forza cinetica sufficiente ad eseguire efficacemente la Spazzata.

La rotazione violenta del tronco in senso antiorario può creare una notevole forza centrifuga, che rende più efficace la tecnica, ma obbliga l’atleta ad un cambio della guardia.
Uimpatto avviene con la parte protetta dalla protezione del piede è importante,dopo aver colpito che l’arto si fletta immediatamente per evitare sbilanciamenti.

Si ringrazia il DT della Nazionale di Full Contact Massimo Liberati per il contributo.