TECNICHE KICK BOXING: SPOSTAMENTI E SEMISPOSTAMENTI
Sono alla base delle azioni di combattimento e determinano il successo dell’azione stessa.
Lo spostamento è quando tutti e due i piedi in appoggio si spostano creando un movimento completo del corpo.
E’ fondamentale che,durante e dopo l’esecuzione dello spostamento,vengano rispettate le condizioni di equilibrio e di reazione muscolare degli arti inferiori, rapida ed elastica.
Il semispostamento avviene quando un solo piede in appoggio si sposta creando un semplice spostamento del peso del corpo su di esso.
Anche in questo caso l’equilibrio e la reazione elastica ed immediata dei muscoli, dell’arto che si sposta,è fondamentale per la riuscita delle azioni successive.
Gli spostamenti e semispostamenti sono di tre tipi:
1) che tendono a diminuire la distanza con l’avversario
2) che tendono a mantenere la distanza con l’avversario
3) che tendono ad aumentare la distanza con l’avversario
Che tendono a diminuire la distanza con l’avversario
spostamenti e semispostamenti:
Avanti
Obliqui a sinistra
Obliqui a destra
che tendono a mantenere la distanza con l’avversario
spostamenti e semispostamenti:
laterale a sinistra laterale a destra
circolare a sinistra
che tendono ad aumentare la distanza con l’avversario
spostamenti e semispostamenti:
indietro
obliquo a destra obliquo a sinistra circolare a destra
Si ringrazia il DT della Nazionale di Full Contact Massimo Liberati per il contributo.
